د. يوسف السحيباني on X: "اهم مصادر البروتين ؟ كنت اتوقع اللحوم !! البروتين يساعد على البناء ويساعد على الوقاية من السكري وارتفاع الكوليسترول والسمنة https://t.co/9JbSRkuiLh" / X
Your Gym Ladies on Instagram: "أهم مصادر البروتين الحيواني ؟ -البيض -مشتقات الالبان (يفضل قليلة الدسم) -اللحوم البيضاء (مثل الدجاج والرومي) -اللحم الأحمر (لحم الأبقار) -الأسماك (السالمون، السردين والتونه) -------------- 📍 - (